Vaccins, bilans et prévention : les réflexes santé à la rentrée

La rentrée est le moment idéal pour faire un point sur sa santé : mise à jour des vaccins, bilans médicaux, conseils de prévention. Adopter les réflexes santé à la rentrée permet de préparer l’arrivée de l’automne et de renforcer ses défenses avant l’hiver.

🩺 Pourquoi faire un bilan santé à la rentrée ?

Après l’été, il est important de réévaluer son état de santé : alimentation plus riche, relâchement des bonnes habitudes, exposition prolongée au soleil… La rentrée marque souvent un nouveau départ, propice à la prévention et au suivi médical.

Un bilan santé est particulièrement recommandé pour :

• Les personnes atteintes de maladies chroniques (diabète, hypertension, asthme)
• Les enfants et adolescents, notamment avant la reprise scolaire
• Les personnes âgées, pour vérifier la tension, le poids et l’état général

💉 Vaccins : lesquels mettre à jour ?

Les rappels vaccinaux obligatoires ou recommandés

Le carnet de vaccination doit être vérifié : les rappels contre le tétanos, la diphtérie, la coqueluche et la poliomyélite sont nécessaires tous les 10 à 20 ans selon l’âge.

Les vaccins saisonniers

• Vaccin contre la grippe, recommandé aux personnes fragiles et à leur entourage
• Vaccin contre la COVID-19, selon les recommandations en vigueur
• Vaccination HPV, désormais proposée gratuitement aux collégiens de 5e

De nombreux vaccins peuvent être réalisés directement en pharmacie, sans ordonnance préalable.

🧑‍⚕️ Les autres bilans utiles à la rentrée

🔹 Examens de routine

• Prise de tension, bilan sanguin, dépistage du cholestérol et de la glycémie
• Bilan dentaire et ophtalmologique, souvent négligés

🔹 Renouvellement des traitements

La rentrée est aussi l’occasion de vérifier son ordonnance, de faire le point sur les posologies, et de consulter si nécessaire pour ajuster un traitement.

🛡️ Prévenir les maux de l’automne et de l’hiver

Renforcer ses défenses immunitaires

Une alimentation riche en vitamines C et D, zinc et antioxydants est essentielle. Les cures de probiotiques peuvent également aider à soutenir la flore intestinale, liée à l’immunité.

Adopter de bonnes habitudes de vie

Un sommeil suffisant, une activité physique régulière et une bonne hygiène des mains restent les clés pour limiter la propagation des virus saisonniers.

👩‍⚕️ Le rôle du pharmacien à la rentrée

Votre pharmacien peut :

• Réaliser certains vaccins (grippe, Covid-19, DTP, HPV selon les recommandations)
• Effectuer des bilans de proximité : tension, glycémie, poids
• Conseiller des compléments pour soutenir immunité et énergie