Anti-âge : quelle routine adopter à l’automne pour régénérer sa peau ?

Après les agressions de l’été — UV, sel, chlore, chaleur — la peau a besoin d’un nouveau souffle. L’automne est la saison idéale pour régénérer, réparer et renforcer son épiderme. C’est aussi le moment parfait pour intégrer des soins anti-âge plus actifs, relancer la production de collagène et redonner de l’éclat à son teint. Voici comment adapter votre routine anti-âge à cette période charnière.

🍂 Pourquoi l’automne est une saison clé pour la peau mature ?

Réparer les dommages causés par l’été

Durant l’été, l’exposition prolongée au soleil accélère le vieillissement cutané : apparition de taches, déshydratation, rides plus marquées… À la rentrée, la peau peut paraître épaissie, terne, parfois plus sensible. Il est donc essentiel d’opter pour des soins réparateurs qui restaurent la barrière cutanée et corrigent les effets du photo-vieillissement.

Préparer la peau au froid de l’hiver

L’automne est une saison de transition. C’est le bon moment pour adapter les textures de vos soins, renforcer l’hydratation, et prévenir les déséquilibres liés à la baisse des températures. Une peau bien préparée sera plus résistante aux agressions hivernales, moins sujette aux rougeurs, aux ridules de déshydratation et au teint terne.

🧴 Les indispensables d’une routine anti-âge d’automne

Nettoyer sans agresser

Le nettoyage est la première étape pour relancer l’éclat du teint. Il doit être doux, mais efficace. Privilégiez les laits ou huiles démaquillantes, associés à des lotions hydratantes sans alcool. Un nettoyage trop agressif peut fragiliser la barrière cutanée, surtout en cas de peau mature ou réactive.

Exfolier pour lisser et stimuler

L’exfoliation permet d’éliminer les cellules mortes et de relancer la régénération cellulaire. À l’automne, vous pouvez opter pour des acides de fruits (AHA) ou enzymes douces, une à deux fois par semaine. Cela favorise le renouvellement cutané et prépare la peau à recevoir les actifs anti-âge.

💧 Hydrater en profondeur et corriger les signes de l’âge

Miser sur des actifs ciblés

Intégrez à votre routine des sérums concentrés en actifs anti-âge :

• Acide hyaluronique pour combler les rides et repulper la peau.
• Rétinol (ou bakuchiol) pour lisser les rides et relancer la production de collagène.
• Niacinamide pour améliorer l’élasticité et unifier le teint.

Appliquez ces sérums avant votre crème de jour ou de nuit, sur une peau bien propre.

Choisir une crème de saison

En automne, les textures se font plus riches, sans être étouffantes. Optez pour une crème anti-âge nourrissante mais non comédogène, avec une action anti-oxydante (vitamine C ou E) pour lutter contre les radicaux libres. Les peaux plus sèches peuvent intégrer une huile de soin le soir (argan, rose musquée, figue de barbarie…).

☀️ Faut-il encore se protéger du soleil à l’automne ?

Oui ! Même si le soleil est moins intense, les UVA — responsables du vieillissement cutané — restent présents toute l’année. Une protection solaire légère (SPF 30) reste recommandée si vous utilisez des actifs photosensibilisants (comme le rétinol ou les AHA), ou en cas d’exposition prolongée.

👩‍⚕️ Le conseil de votre pharmacien

À l’automne, votre pharmacien peut vous guider pour composer une routine adaptée à votre type de peau et à votre âge. Il peut aussi vous proposer des soins dermocosmétiques contenant des actifs concentrés, souvent plus efficaces que les cosmétiques classiques. Si besoin, une cure de compléments alimentaires (collagène, acide hyaluronique, zinc) peut venir compléter vos soins.