Peau terne après les fêtes : comment retrouver de l’éclat en hiver ?

Peau terne après les fêtes ? Entre excès, manque de sommeil et températures glaciales, votre teint accuse le coup. Mais pas de panique ! Il existe des solutions simples et efficaces pour revitaliser la peau, illuminer le teint et repartir sur de bonnes bases. Voici tous les bons réflexes à adopter cet hiver.

🧊 Pourquoi la peau devient-elle terne en hiver, surtout après les fêtes ?

Les causes sont multiples :

• Les excès alimentaires et l’alcool, qui surchargent le foie et ralentissent l’élimination des toxines
• Le manque de sommeil, qui diminue le renouvellement cellulaire
• Le stress et la fatigue, qui perturbent la microcirculation cutanée
• Le froid et le chauffage, qui assèchent l’épiderme et favorisent les rougeurs

Résultat : une peau terne, déshydratée, parfois sensible et sans éclat. Pour y remédier, misez sur une approche complète : soins topiques, hygiène de vie et accompagnement en officine.

💆‍♀️ Une routine de soins ciblée pour relancer l’éclat du teint

Nettoyer en douceur pour réveiller la peau

Commencez par un nettoyant doux, non asséchant, matin et soir. Préférez les textures lactées ou les eaux micellaires hydratantes qui respectent le film hydrolipidique.

Gommer sans agresser

Un gommage enzymatique ou aux acides de fruits (AHA) une à deux fois par semaine favorise le renouvellement cellulaire et illumine le teint. Évitez les gommages à gros grains trop abrasifs.

Miser sur les bons actifs dans ses soins visage

Pour raviver l’éclat, certains ingrédients sont incontournables :

• Vitamine C : antioxydant puissant, elle stimule la production de collagène et illumine la peau
• Niacinamide (vitamine B3) : uniformise le teint et apaise les rougeurs
• Acide hyaluronique : hydrate en profondeur, repulpe et lisse la peau
• Peptides et rétinol doux : boostent la régénération cellulaire (à introduire progressivement)

Pensez aussi aux masques éclat, 1 à 2 fois par semaine, pour un effet coup de frais immédiat.

💊 Compléments alimentaires : l’éclat passe aussi par l’intérieur

Pour une peau lumineuse, l’équilibre vient aussi de l’intérieur. En officine, plusieurs compléments peuvent soutenir votre démarche :

• Zinc et sélénium : protègent contre le stress oxydatif
• Vitamines A, C, E : soutiennent le renouvellement cellulaire
• Oméga-3 : renforcent la barrière cutanée et réduisent l’inflammation
• Détox foie à base de chardon-marie, artichaut, radis noir : pour relancer les fonctions d’élimination

Ces compléments se prennent généralement en cure de 1 à 3 mois, selon vos besoins. Le pharmacien saura vous orienter vers les formules les plus adaptées.

🤝 Le rôle du pharmacien : un allié pour retrouver une belle peau

Le pharmacien joue un rôle central dans l’accompagnement beauté et bien-être de ses patients :

• Il vous aide à choisir les soins dermocosmétiques adaptés à votre type de peau
• Il peut construire une routine personnalisée, selon vos objectifs et vos sensibilités
• Il vous conseille sur les compléments alimentaires à associer à vos soins topiques

N’hésitez pas à solliciter son expertise pour repartir sur de bonnes bases après les fêtes.

✅ À retenir

Une peau terne après les fêtes n’est pas une fatalité. En adoptant les bons gestes et en s’appuyant sur des actifs ciblés, il est tout à fait possible de retrouver un teint frais et éclatant, même en plein hiver. Votre pharmacien est là pour vous guider avec des conseils personnalisés et des produits de qualité.